ガマン
ガマンが便秘の理由の一つであることは科学的にも認められています。 我慢をしてしまうと直腸から脳へのお知らせが弱くなり、催さなくなってしまうのです。 そうすると、腸内にん便が長く溜まることになり水分が少なくなり、排出しにくくなってしまいます。

偏食
あなたが今、頑張っているダイエットが理由の一つになってる場合があります。 食事の量が少なかったり偏った食事をしてしまうと、便を腸に送ろうとする動作が弱まってしまうのです。 食事をしっかり取って無理のないダイエットをするのをおススメしますが、なかなか難しいですよね。

ストレス
旅先などでは排便が出来なくなる方もけっこういます。 それは普段と環境が変わることで自律神経のバランスが崩れ、ストレスを感じるようになってしまうからです。 普段の暮らしの中でも、学校や職場など環境によってストレスを溜めることはよくありません。
加齢による便秘
単純に年を取ると筋肉の衰えにより、便がしにくくなることもあります。 運動不足などによって、筋力の低下を導いてしまうこともあります。 糖尿病や高血圧などや痔なども含め、病気のいお薬もこれにかかわっている場合があります。

妊娠による便秘
妊娠中はホルモンのバランスなども含めこの症状になる人が多いと言われています。 また、妊娠中にお薬を飲むことは絶対におすすめ出来ないので、気になる妊婦さんは必ずお医者さんに薬の相談をしてください。 また、ほっておいて悪化すると大腸がんの恐れもあります。

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